桑拿浴
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又称「芬兰浴」、「桑拿」的三温暖（Sauna）是北欧国家芬兰最著名的国粹，最新一项研究显示，多上三温暖可能会降低男性罹患老年失智症的风险。这项研究发表在最新一期英国《年龄与老化》（Age and Ageing）期刊上。
东芬兰大学（University of Eastern Finland）的这项研究历时大约20年，追踪调查了2315名居住在芬兰东部的中年男性，并首次研究了上三温暖与老年失智症之间的关联。这段期间，有204名男性罹患失智症，123人罹患阿滋海默氏症（Alzheimer’s disease）。
又称「芬兰浴」、「桑拿」的三温暖（Sauna）（@Wikipedia / CC BY-SA 3.0）
根据参与者每周上三温暖频率，研究人员将他们分为3组：每周上2至3次组；每周上4至7次组；每周上1次组。结果显示，每周上4至7次三温暖的男性罹患任何一种失智症的机率比每周只上1次者要低约66%，罹患阿滋海默氏症的机率要低65%。
东芬兰大学的这项研究之前的结果显示，经常上三温暖能大大降低突发心脏病、冠状动脉疾病和其他心脏疾病引发的死亡率。
又称「芬兰浴」、「桑拿」的三温暖（Sauna）（@Wikipedia / CC BY-SA 2.0）
研究领导人劳卡宁（Tanjaniina Laukkanen）教授认为，在某种程度上，上三温暖对心脏和大脑记忆力的保护机制可能类似，虽然这种保护机制目前还不清楚。他认为心血管的健康会对大脑产生影响，而上三温暖时产生的愉悦和放松感也会起到保健作用。
劳卡宁强调，三温暖是北欧文化不可或缺的一部分，「在芬兰，三温暖不是什么奢华享受，每个人都可以使用。」较常见的蒸气浴与三温暖有湿热／乾热之别，是否也有同样的保护脑部效果？劳卡宁表示，应该有，但还需要研究证实。
来源：风传媒