自测血压
记者/主持人：李 智
风向新闻近日报道：曾以连续剧「江南游」中「小王爷」一角走红的知名演员陈丽丽，因为天冷血压飙高，造成脑溢血身亡。根据世界卫生组织的报告，全球因心血管疾病死亡的人数高达1750万人 ，而高血压正是心血管疾病中的主要危险因子。
每周量7天、每天量2次 起床睡前各一次
在台湾，约有475万成人罹患高血压，中华民国心脏学会理事长林俊立教授说明，每4.5人死亡中，就有1人是死于高血压。而高血压病人未来罹患脑中风、心脏病、肾脏病的风险，分别是没有三高风险民众的2.84、1.93及1.66倍，因此，高血压的控制与治疗刻不容缓。
台湾高血压学会理事长、台大医院心脏内科主治医师王宗道表示，民众在家应秉持「722」的量血压原则，也就是每周量7天，每天量2次、起床睡前各一次，每次量2遍取平均值，且在刚买血压计时，左右手各量数次，取血压高的那只手，做为未来量测的手。
收缩压超过115毫米汞柱 增加心肌梗塞、中风风险
台湾高血压学会理事长王宗道教授强调，华人地区心肌梗塞及中风的风险，和收缩压的数值呈现明显正相关，只要收缩压超过115毫米汞柱，心肌梗塞及中风的风险便随之增加。高血压所带来的危害，亚洲人也较西方人更为明显，例如，同样的血压增加值，对亚洲人造成心肌梗塞及中风的风险均较高。
根据美国国卫院的最新临床试验，发现75岁以下族群，血压若控制在120以下，总死亡率较控制在140以下者，低了27％，75岁以上族群则更明显，死亡率低了33％。王宗道表示，研究证实，肾脏病、老人、心血管患者，积极的将血压控制在120以下是有极大助益的。
中国民国心脏学会建议，美国国卫院的血压量测方法，类似于「居家量测」，包括使用自动电子血压计，每次量三次、每次间隔一分钟，在无医疗人员在场、独立房间内不受干扰的完成，「观察发现，这种测量会比门诊测量低16收缩压」。
此外，许多民众一到医疗院所，身处白袍医护人员的包围中，常不自觉产生压力而导致血压误差。成大医院心脏内科主任刘秉彦发现，有此症状者，血压动辄误差达30~40，若只依门诊血压数值来给药，恐会出现血压过低的现象，故医师都会要求患者在家定期量血压，并至少拿一周的纪录值来门诊提供医师参考。