藍天或是湛藍海水，能使身心獲得慰藉。藍色具有鎮靜作用，對恢復視力很有幫助。（圖片：Pixabay）
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只要抬頭仰望廣大的藍天或是眺望湛藍海水，心裏就能獲得慰藉。藍色具有使身體放鬆的作用，藍色屬於〝鎮靜作用〞強大的顏色，除了可影響心理，也能安撫全身緊繃狀態。
《神奇藍眼鏡視力恢復法》一書介紹，待在牆面裝潢採用藍色的房間里，可發現血壓及體溫會下降，脈膊跳動次數也會減少。
中醫〝經絡〞主張眼睛與全身相連，〝藍色〞具有療效。中醫將體內運行的氣血能量的管道稱作〝經絡〞，而眼睛位在與肝臟機能相關的經絡前端，並和〝子宮、肝臟、乳房、甲狀腺、眼睛〞相連在同一條經絡上。因此，雖然眼睛與肝臟距離遙遠，關係卻很密切。
而且位於同一條能量管道上的子宮與乳房，也全都與眼睛相連，所以過去婦產科醫師才會建議孕婦：〝懷孕后禁止用眼過度。〞
再以中醫〝五行〞的觀點審視內臟與〝顏色〞的關係，有個驚奇的巧合。肝臟對應的顏色是〝藍色〞，而眼睛對應的顏色也是藍色，因此只要觀看或接觸藍色，位在同一條經絡的內臟器官，就會變得更健康。
另外，台灣三總眼科部主任呂大文表示，台灣去年門診就有個小學二年級的孩子，原本近視100度，暑假后就變成500度。呂大文提醒家長，電腦螢幕越小越傷眼，所以玩手機不如用平板，玩平板不如看電視，此外，學生用眼50分鐘就要休息10分鐘，以免近視度數不知不覺加深。
無獨有偶，董氏基金會今天公布了最新的調查報告：到了暑假，全台學童窩在家裡看電視、打電動，每天盯著螢幕的時間竟平均高達5小時！嚴重危害孩子的視力與身心發展。
閱讀、看電視、打電腦時，每50分鐘就閉上眼睛、看遠方休息10分鐘，順便活動、伸展。可用手機設定鬧鐘提醒孩子。當然，家長必須以身作則。
知名部落格《電腦玩家》部落客異塵行者的做法是：平日在網路上、雜誌上、報紙上看到想玩想去的地方，就會用筆記程式〝Evernote〞預先紀錄，從周三就開始規劃周末行程。
而有了完整的計劃，到周五時自然期待周末與孩子的相處時光，讓孩子少玩電腦可有效保護眼睛哦。
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