桑拿浴
記者/主持人：轉載
又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖（Sauna）是北歐國家芬蘭最著名的國粹，最新一項研究顯示，多上三溫暖可能會降低男性罹患老年失智症的風險。這項研究發表在最新一期英國《年齡與老化》（Age and Ageing）期刊上。
東芬蘭大學（University of Eastern Finland）的這項研究歷時大約20年，追蹤調查了2315名居住在芬蘭東部的中年男性，並首次研究了上三溫暖與老年失智症之間的關聯。這段期間，有204名男性罹患失智症，123人罹患阿滋海默氏症（Alzheimer』s disease）。
又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖（Sauna）（@Wikipedia / CC BY-SA 3.0）
根據參与者每周上三溫暖頻率，研究人員將他們分為3組：每周上2至3次組；每周上4至7次組；每周上1次組。結果顯示，每周上4至7次三溫暖的男性罹患任何一種失智症的機率比每周只上1次者要低約66%，罹患阿滋海默氏症的機率要低65%。
東芬蘭大學的這項研究之前的結果顯示，經常上三溫暖能大大降低突發心臟病、冠狀動脈疾病和其他心臟疾病引發的死亡率。
又稱「芬蘭浴」、「桑拿」的三溫暖（Sauna）（@Wikipedia / CC BY-SA 2.0）
研究領導人勞卡寧（Tanjaniina Laukkanen）教授認為，在某種程度上，上三溫暖對心臟和大腦記憶力的保護機制可能類似，雖然這種保護機制目前還不清楚。他認為心血管的健康會對大腦產生影響，而上三溫暖時產生的愉悅和放鬆感也會起到保健作用。
勞卡寧強調，三溫暖是北歐文化不可或缺的一部分，「在芬蘭，三溫暖不是什麼奢華享受，每個人都可以使用。」較常見的蒸氣浴與三溫暖有濕熱／乾熱之別，是否也有同樣的保護腦部效果？勞卡寧表示，應該有，但還需要研究證實。
來源：風傳媒