過年買點保健品帶回家，既受歡迎，又有面子。
阿膠、燕窩、蜂蜜什麼的，都可以啊！
不管親朋好友愛不愛吃，這些總歸是對身體很好的「補品」嘛。
但關鍵是，這些保健品真的不，保，健！
為了防止大家過年回家的盤纏被騙，特地總結了4個「不值得買」的典型，請照單全……不收。
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不值得買之一：阿膠
一直覺得阿膠長得有點兒像山楂糕，又有點兒像肉皮凍。但沒想到，它的段位那麼高，能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……
其實，阿膠只是「水煮驢皮」而已。
驢皮的主要成分是膠原蛋白，熬制以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。
遺憾的是，這種蛋白質里含有大量非必需氨基酸，而缺乏人體必需的色氨酸，無法滿足人體對氨基酸的需求，並不是一種好的蛋白質來源。
這就好比談戀愛，你能給的，都是對方不需要的，還談啥？
更遺憾的是，水煮豬皮、羊皮或牛皮，都可以得到類似的膠原蛋白，驢皮並沒什麼特別的。而且，在大多數國家，這種蛋白質只是作為食品工業里的添加劑在使用，怎麼到了我們這兒，就成了個寶呢？
不值得買之二：蜂蜜
蜂蜜這個東西，如果你本身就愛喝，那就喝，不反對。
它不是什麼壞東西，但非要說它又能養顏、又能減肥、又能排毒，就有點小情緒了。
事實上，蜂蜜中的維生素、礦物質等營養成分都比較少，大部分研究都證實，它的作用和安慰劑差不多，對健康沒什麼益處，更沒什麼「治療」效果。
而且，蜂蜜80%以上的成分都是糖，「熱量高、營養單一」才是最真實的蜂蜜。
不值得買之三：燕窩
燕窩，簡單來說，就是一種叫金絲燕的小鳥築成的巢，相傳它可是營養豐富、滋陰大補的聖品！
往淺了說，它是燕子的唾……液……混著海魚、藻類、絨羽、糞……便……樹枝等。
往深了說，燕窩中有一種「唾液酸」（也叫「燕窩酸」），它被認為是「燕窩中最有價值的營養」。但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處，人和動物不一樣吧……
此外，燕窩中確實含有高達49.8%的蛋白質，但它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸。
從營養價值來說，遠不如一顆雞蛋。
真要選的話，寧可買雞蛋，還便宜。
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不值得買之四：大麥若葉青汁
大麥若葉青汁其實就是把草混成漿，磨成粉，泡水，做成青汁。
關於它的傳說，真是太多了，彷彿是一款「萬能保健品」。
1.它是「神奇的鹼性食物」，能改善「不好的酸性體質」？
不是的。
「酸鹼體質」本身就是一個偽命題。
人的血液確實呈弱鹼性，但食物代謝中的那點產物，根本不會對血液的酸鹼性產生影響。
2.它可以幫助「排宿便」？
不是的。
首先，「宿便」這個詞根本就是商家創造出來的，現代醫學里並沒有這種說法。
其次，一包青汁粉中膳食纖維1.24 g，成人每天推薦的膳食纖維攝入量是25 g，一天喝一兩包，真的會有神奇效果嗎？
還有什麼排毒、養顏、減肥、護肝、祛痘，也都是無從談起。
既然這麼愛自己，不如多吃點兒新鮮蔬菜呢。
其實這些東西主要是沒什麼用，如果買過吃過，就當是踩了個坑，吃一點也無妨（但很多吃過的人表示：真的不好吃！）
來源：丁香醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。